一、丹道修炼基础
武当丹道修炼注重全.气全神全基础，只有在这一基础上，方可炼精化气。其方法是以意念的力量（神）调动精气沿任督二脉上下运转，在上丹田和下丹田中反复烹炼，此过程中需把握好“火候”，精气急行冲关为“武火”，缓行升降之气为“文火”。
二、丹道修炼阶段
1. 筑基阶段：这是修炼的基础，如同建筑的根基，为后续的修炼奠定基础。
2. 炼精化气阶段：通过特定的功法，将体内的精转化为气，提升自身的能量。
3. 炼气还神阶段：进一步将气转化为神，增强精神力量。
4. 炼神返虚阶段：使精神达到虚无的境界，提升心灵的境界。
5. 炼虚合道阶段：达到与道合一的境界，实现生命的升华。
三、丹道功法介绍
1. 动功生精：通过锻炼肾脏，实现“添油接命”生精的效果，当精水充足时，百病无忧，津液充足更是滋肾固阳。
2. 坐功养精：进入“胎息”状态，养精、炼精化气，通过阳气升发，打通任、督二脉，实现还精补脑。
3. 卧功固精：通过“神息相依”来固精，打通中脉，炼精化气，炼气化神，开发智慧，长期修炼可达到康寿超凡的境界。
四、丹道传承与指导
2025 年武当内丹功培训班将由经验丰富的苏华仁老师亲自指导，他深得道家内丹养生之精髓，能为广大学员提供专业的实修指导。报名咨询可拨打 400 - 061 - 6586，联系人程老师。
内容总结：武当丹道内丹技能介绍涵盖了丹道修炼的各个方面，从基础到阶段，从功法到传承，都有详细的阐述。通过这些内容，人们可以了解武当丹道内丹的奥秘，感受其养生魅力，为追求身心健康提供指引。
